작성일 : 20-09-18 01:58
펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠
 글쓴이 : uUOPv584
조회 : 349  

fDMyH 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

이때는 그저 운동유투버였던 안타락헬창




liZUy 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

아침 6시에 일어나서


xXCAb 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

갑자기 상반신누드

다들 이렇게 하길래 해봤다고 함




ASknQ 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

아무튼 아침엔 물한잔 많이 마시고


Rhnbc 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

잡곡 섞인 현미밥에


LOlaJ 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

오리고기+양파? 볶음


nCbll 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

쌈장과 채소

를 먹으면 포만감이 오래 유지된다고 한다
(난 왜 아닌것 같지 채소 먹으면 더 배고파)
(포만감엔 역시 탄수)


ZJHGP 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

대회나갈 거 아니면
식단 그렇게 빡셀 필요 없다는 이야기 중




ujuqr 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

출근해서 ~커피 직접 내려먹는 time~




그리고 오전 업무 끝나고 점심시간(1시) 됐는데

갑자기 운동 시작

UEwCh 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

사무실 한켠에 준비된 헬스기기들ㅋㅋ

uBbRB 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

한시간반이요????ㅔ


아무튼 뭠가 시작됨

gtaUJ 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

XsLxl 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

YDQAa 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

wuPey 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

QjPxL 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

자의인지는 알수없으나 직원들도......


xPLzX 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

(뿌듯)




그리고 샤워 후

MyBgR 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

트레이너의 피부 관리법 대공개


하는데
등에 팔이 안닿음

yrzxi 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

JbMHR 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아까 헬스하던 직원 등장

yflAU 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

seMCR 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

(평소엔 어떻게 하는 거지)




그리고 진짜 점심시간

iUTuv 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

헬창들의 친구 닭가슴살


Hdaig 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

냉동실에 가득한 친구들


Eoytx 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

맛있는 거 먹고 싶을 땐 맛있는 닭가슴살을
(이래서 헬창 후기 믿고 닭가슴살 사면 안된다고)

TrBzM 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

extqa 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

JRZWm 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

sdeYY 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

치즈볼 먹던 표정과 극명히 대조적


hVOca 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

식이섬유를 더 추가하면 포만감이 오래간다는 이야기 중
(탄수화물을 추가해야 포만감이 오래가지 않나??)


아무튼

kInMT 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

먹고 빨리 헬스장 가봐야한다고 함




그리고 헬스장 갔다가 다시 사무실 와서
회원 관리하는 무슨 업무 마치고 밤 10시......


RWrBC 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

생각해보니까 저녁 안먹음






++
즐거웠던 타락길

aSqSM 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

GFWzH 펌) 타락헬창, 타락하기 약 10개줠 전 브이로그

--


식사할 때 표청차이 무엇 ㅋㅋㅋ